CZĘŚĆ PRODUKTÓW CHWILOWO NIEDOSTĘPNA

ZAMÓWIENIA BĘDĄ REALIZOWANE OD 03.04

CZĘŚĆ PRODUKTÓW CHWILOWO NIEDOSTĘPNA

ZAMÓWIENIA BĘDA REALIZOWANE OD 03.04

DARMOWA DOSTAWA OD 99 ZŁ

SuperBezpieczneTM zakupy
SuperFair.Shop badge

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 dla zdrowej dorosłej osoby?

( ilość produktów: 3 )

Zapotrzebowanie na niezbędnie nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) u osoby dorosłej w wieku od 26 - 60 lat wynosi nie mniej niż 8 - 12 g dziennie (w zależności od wskaźnika aktywności fizycznej).

W tej porcji kwasów tłuszczowych mieści się zapotrzebowanie na kwasy omega-3. Przy założeniu że dieta jest zgodna z zaleceniami fizjologii człowieka, należy spożyć miniumum 1,5 g kwasów omega-3 dziennie.

Zapotrzebowanie na kwasy omega-3 zależy przy tym od zawartości kwasów z rodziny omega-6 w diecie. Prawidłowo skomponowana dieta, to taka, w której stosunek kwasów z rodziny omega-6 do omega-3, jest jak 2:1 do 4:1.

Jeśli zjadamy źródła kwasów omega-6 powinniśmy pamiętać o uzupełnianiu diety w kwasy omega-3.

W jakich produktach można znaleźć kwasy Omega-3?

Idealnym źródłem kwasów omega-3 jest olej lniany

Olej lniany LenVitol® charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczów wielonienasyconych oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe: kwas alfa-linolenowy (omega-3) i kwas linolowy (omega-6).

 

pixel