Czym jest kwas hialuronowy (Acidum hyaluronicum)?

Są takie momenty, kiedy patrzysz w lustro i masz wrażenie, że skóra potrzebuje czegoś więcej niż kolejnego kremu. Więcej nawilżenia, więcej świeżości, więcej „tego efektu”, którego nie da się do końca nazwać, ale od razu widać go na twarzy.

I właśnie wtedy bardzo często pojawia się temat kwasu hialuronowego – składnika, który w ostatnich latach stał się jednym z najważniejszych elementów pielęgnacji skóry. Nie bez powodu mówi się o nim tak dużo w kosmetologii, dermatologii i coraz częściej także w suplementacji diety, ponieważ to substancja, która naturalnie występuje w organizmie człowieka i realnie wpływa na to, jak skóra wygląda oraz jak się zachowuje w codziennym funkcjonowaniu.

Kwas hialuronowy (HA), nazywany również hialuronianem, to naturalnie występujący w organizmie glikozaminoglikan (GAG) obecny w macierzy pozakomórkowej. Jego rola w organizmie jest ściśle związana z utrzymaniem odpowiedniego poziomu nawodnienia tkanek oraz ich elastyczności. Cząsteczka kwasu hialuronowego jest jedną z najbardziej higroskopijnych cząsteczek znanych w naturze- ma zdolność wiązania wody w ilości do 1000 razy przekraczającej jej własną masę.

W skórze stanowi istotny element środowiska międzykomórkowego, który odpowiada za wiązanie wody i utrzymanie prawidłowej struktury tkanek. Ponad połowa ludzkich zasobów kwasu hialuronowego zlokalizowana jest właśnie w skórze, gdzie syntetyzowany jest przez fibroblasty i keranocyty. Z wiekiem jego ilość naturalnie się zmniejsza, co prowadzi do stopniowej utraty jędrności i elastyczności skóry, jej przesuszenia oraz pojawiania się zmarszczek. Utrata zawartości glikozaminoglikanów w skórze w tym kwasu hialuronowego rozpoczyna się już w okolicy 25 roku życia. W okresie od 25 do 50 roku życia dochodzi do utraty około 50% zawartości kwasu hialuronowego.

W odpowiedzi na te zmiany coraz częściej sięga się nie tylko po kosmetyki, ale także po rozwiązania wspierające organizm od wewnątrz. Jednym z nich jest suplementacja doustna kwasu hialuronowego, która w ostatnich latach zyskuje na popularności. Jej założeniem jest uzupełnienie poziomu tej substancji w organizmie oraz wsparcie naturalnych procesów odpowiedzialnych za kondycję skóry.

Czy kwas hialuronowy przyjmowany doustnie rzeczywiście może zostać wykorzystany przez organizm. 

Badania naukowe sugerują, że tak. Wykazano, że po spożyciu może on ulegać częściowemu rozkładowi w przewodzie pokarmowym, a następnie być wchłaniany i transportowany do różnych tkanek, w tym skóry. Co więcej, jego obecność może wspierać produkcję własnego kwasu hialuronowego w organizmie oraz wpływać na aktywność komórek skóry.

W badaniu opublikowanym w Nutrition Journal wykazano, że regularna suplementacja przez kilka tygodni przyczyniała się do poprawy nawilżenia oraz elastyczności skóry (Oe et al., 2017). Z kolei inne publikacje wskazują, że doustny

kwas hialuronowy może zmniejszać uczucie suchości skóry oraz wpływać na jej ogólną kondycję (Kawada et al., 2014).

Warto jednak pamiętać, że efekty nie pojawiają się natychmiast i wymagają regularności. Znaczenie ma także jakość preparatu, jego forma oraz obecność dodatkowych składników wspierających, takich jak witamina C czy cynk.