Darmowa dostawa od 99,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Witamina D i D3 - suplementy dla dzieci i dorosłych

( ilość produktów: 33 )

Witamina D wykazuje wiele korzyści dla organizmu człowieka i pełni wiele kluczowych funkcji, między innymi: pomaga w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu odpornościowego. Ponadto pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi oraz zdrowych kości i zębów, a także uczestniczy w procesie podziału komórek.

Jej niedobory mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Długotrwałe niedobory witaminy D skutkują zaburzeniami gospodarki wapniowo-fosforowej , osteopenią, osteoporozą, krzywicą u dzieci, a także pośrednio mogą sprzyjać rozwojowi wielu chorób:  choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, astmy, stwardnienia rozsianego, niewydolności serca, chorób autoimmunologicznych, nowotworów.

Witamina D przedostaje się do układu krążenia dwiema drogami – z przyjmowanym pożywieniem lub na drodze syntezy skórnej pod wpływem promieniowania słonecznego UV. Jeżeli mieszkasz w Polsce, to właśnie ze względu na geograficzne położenie, niedostateczna ilość światła słonecznego docierającego do skóry, będzie najważniejszą przyczyną niedoborów witaminy D.  Tylko nieznacznie ekspozycja skóry na słońce w okresie od wczesnej wiosny do późnego lata, może zapewnić syntezę witaminy D w skórze. W pozostałych miesiącach, konieczna jest jej suplementacja preparatami zawierającymi łatwo przyswajalną witaminę D, np.: D-Vitum Forte 2000 j.m.

Dodatkowo jeżeli stosujesz blokery promieni słonecznych w postaci kremów z filtrami UV i spędzasz mało czasu na świeżym powietrzu, a także nie dbasz o spożywanie odpowiedniej ilości pokarmów bogatych w witaminę D, to jesteś w grupie osób, którym grożą niedobory.

Źródła witaminy D w pożywieniu

W pokarmie witamina D może znajdować się pod dwiema postaciami:

  • witamina D2 (ergokalcyferol) - występująca w roślinach, drożdżach  i grzybach
  • witamina D3 (cholekalcyferol) – występująca w tłustych rybach morskich, jajach, serach.

Jak oznaczyć poziom witaminy D i kiedy rozpocząć suplementację?

Aby przekonać się czy przyjmowanie preparatów z witaminą D (np. D-Vitum Forte 2000 j.m.) jest konieczne, należy przeprowadzić badania diagnostyczne oznaczające poziom 25(OH)D we krwi. Można je wykonać odpłatnie bez skierowania od lekarza, w większości laboratoriów diagnostycznych, w Twoim mieści.

Jeżeli wynik stężenia 25(OH)D w surowicy będzie poniżej 20 ng/ml, zwłaszcza w okolicach 10 ng/ml, grozi to ciężkimi niedoborami i wymaga leczenia deficytu, aż do uzyskania optymalnego poziomu. Jeżeli wynik będzie się mieścił w przedziale 30-60 ng/ml to jest to optymalne zaopatrzenie w witaminę D i należy rozważyć ponowne badanie poziomu 25(OH)D we krwi po kilku miesiącach.

Zalecana dzienna dawka witaminy D

Według wytycznych suplementacji witaminą D dla Europy Środkowej, rekomendowana dawka dla zdrowych osób dorosłych wynosi 800-2000 jednostek witaminy D (20-50 µg) dziennie. W szczególny sposób dotyczy to kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz osób starszych, które są szczególnie narażone na niedobory.

Witamina D ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, choć często osłabionego nastroju nie kojarzymy wprost z brakami tego związku. Niedobór witaminy D może objawiać się spadkiem motywacji i chęci do działania, zaburzeniami koncentracji i zdolności umysłowych, a także problemami ze snem, natomiast przy bardzo niskim poziomie wysycenia organizmu – nawet depresją. Objawy niedoboru witaminy, jak dolegliwości bólowe kości, mięśni i stawów, szybka męczliwość czy choroby przyzębia są niespecyficzne, dlatego często, zanim uda się zdiagnozować braki, wiele osób czeka wędrówka po rozmaitych gabinetach w poszukiwaniu przyczyn dolegliwości. Z tego powodu, osobom, które unikają słońca, bądź po prostu nie mają zbyt wielu okazji na zażywanie kąpieli słonecznych oraz ruchu na świeżym powietrzu w okresach letnich i wiosennych, zaleca się, by regularnie przyjmowały odpowiednią dawkę witaminy D – przeznaczoną dla wieku i masy ciała.

Suplementacja witaminą D3

Dobrą wiadomością jest fakt, że suplementacja witaminą D we właściwych ilościach jest bardzo skuteczna i w krótkim czasie przynosi pożądane rezultaty. W przypadku dużych niedoborów zaleca się przyjmowanie zwiększonych dawek, które szybko wyrównają deficyt, jednak zawsze pod uważną opieką lekarza. Choć witamina D3 to ten suplement diety, który dość trudno przedawkować, w przypadku nietolerancji – której większość z nas nie jest świadoma – przy silniejszych dawkach sytuacja może łatwo wymknąć się spod kontroli. Przedawkowanie witaminy nadmiernie pobudza wchłanianie wapnia i fosforu i może sprzyjać odkładaniu się Ca w tkankach m.in. w tętnicach, nerkach oraz sercu. Witamina D w jednej z najlepszych form o bardzo wysokiej przyswajalności i w bezpiecznych dziennych dawkach występuje w postaci preparatów D-Vitum – dla dzieci, niemowląt i dorosłych.

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel