Darmowa dostawa od 100,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

5 soków, które wpłyną pozytywnie na Twoją odporność!

2021-07-20
5 soków, które wpłyną pozytywnie na Twoją odporność!

Owoce oraz warzywa stanowią niezwykle istotne źródło witamin i minerałów. Zawarte w nich składniki korzystnie wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu i wzmacniają naszą odporność. Mogą być spożywane bezpośrednio, jako dodatek do wody i gorących napojów oraz jako składnik deserów. Można je przygotować samodzielnie, na przykład z wykorzystaniem wyciskarki wolnoobrotowej albo sięgnąć po gotowe produkty ze sprawdzonego źródła.

Korzystne działanie na ludzki organizm soków bogatych w wartościowe składniki jest niepodważalne. Wiele z nich zawiera związki, które wywierają istotny wpływ na pracę układu odpornościowego, regulując ją i wzmacniając odpowiedź immunologiczną w razie potrzeby. Wśród produktów, które umożliwiają przygotowanie takich soków, wymienia się między innymi cytrusy. Warto jednak pamiętać, że również na rodzimym rynku mamy wiele owoców, które charakteryzują się bardzo wysoką zawartością witaminy C oraz innych cennych składników i doskonale wspomagają odporność. Przygotowywane z nich soki to ważne źródło wielu witamin, minerałów i antyoksydantów.

Dlaczego warto pić sok z aronii?

Przykładem takiego napoju jest sok z aronii. Warto pamiętać, że aronia (Aronia melanocarpa) ze względu na swój skład oraz właściwości zaliczana jest do superfoods, czyli pokarmów o bardzo korzystnym, prozdrowotnym działaniu. Powstało na ten temat wiele publikacji, w tym także o charakterze naukowym. Wynika z nich, że owoce aronii są niezwykle bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu stanowią jeden z najzdrowszych produktów przeznaczenia spożywczego na świecie. Charakteryzują się bardzo wysoką zawartością polifenoli (najliczniejsza występująca w owocach aronii grupa antyoksydantów), których może być ponad 2000 mg na 100 g tego produktu. Poza tym owoce aronii mają też imponującą zawartość witamin: C, B1, B2, B3, B5 i B6. Zawierają wiele mikroelementów, w tym: potas, magnez, cynk i żelazo. Właśnie ze względu na ten wartościowy skład zaleca się włączenie do diety soku z aronii każdemu, kto chce wzmocnić swoją odporność. Jego spożycie może mieć też istotne znaczenie w profilaktyce nowotworów oraz chorób sercowo-naczyniowych.

Jakie korzyści przynosi sok z żurawiny?

Następnym wartościowym produktem, po który warto sięgać, by zapewnić sobie doskonałą odporność, jest sok z żurawiny. To kolejny produkt z kategorii superfoods, który charakteryzuje się wartościowym składem. Ten owoc znany jest przede wszystkim z profilaktyki infekcji dróg moczowych oraz pęcherza. Korzystny wpływ żurawiny (Oxycoccus palustris L.) na ludzki organizm jest jednak znacznie dalej idący. Cechują ją bowiem właściwości przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Żurawina znajduje zastosowanie w profilaktyce chorób układu krążenia oraz chorób nowotworowych. Zalecana jest także w przypadku nosicielstwa Helicobacter pyroli, co ma istotne znaczenie w profilaktyce chorób wrzodowych układu pokarmowego. Wpływ soku z żurawiny na układ odpornościowy również jest niezaprzeczalny.

Sok NFC żurawina z cynkiem, 490 ml

Nie zapominaj o soku z malin

Kolejny ważny produkt, który koniecznie powinien znaleźć się w naszej diecie, to sok z malin. Wartościowe pod względem składu i niezwykle smaczne owoce są bardzo lubiane zarówno przez dorosłych, jak i przez dzieci. Warto to wykorzystać! Sok z tych owoców w okresie jesienno-zimowym doskonale zastępuje świeży produkt. Malina (Rubus idaeus) z powodzeniem może być uprawiana w naszych ogrodach, co zwiększa dostępność owoców. Poza sezonem warto szukać sprawdzonych sklepów, które oferują wysokiej jakości sok z malin.

Maliny zachęcają walorami smakowymi. Ich zaletą jest też bogactwo wartościowych składników. Zawierają witaminy A, C, E, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B. W ich składzie znajdziemy też ważne makroelementy, w tym: potas, żelazo, wapń, magnez, miedź oraz mangan. W walce z przeziębieniem sok z malin stosowany jest od setek lat. Cechuje się właściwościami przeciwgorączkowymi, przeciwzapalnymi oraz napotnymi. Te ostatnie opisywane były już przez Hipokratesa.

Sięgnij po sok z rokitnika

Inną ciekawą i nieco mniej oczywistą propozycją od tych, które wymienione zostały powyżej, jest sok z rokitnika. Nie mniej jednak trudno o nim nie wspomnieć, zważywszy na wysoką zawartość witaminy C, która charakteryzuje te owoce. Poza nią znajdują się w nich również witaminy z grupy B oraz witamina E i K. Ponadto owoce rokitnika zawierają beta-karoten, potas, wapń i magnez. Rokitnik (Hippophae rhamnoides) i przetwory z niego, w tym sok z rokitnika polecane są osobom o obniżonej odporności. Zaleca się go również w profilaktyce nowotworów i chorób układu krążenia.

Rokitnik - Sok z rokitnika 100%, 980ml

Dla kogo sok z czarnego bzu?

Jeśli po lekturze niniejszego artykułu nie macie jeszcze dość smacznych i zdrowych soków, to zachęcamy do sięgnięcia po sok z czarnego bzu. Jego owoce to kolejna bomba witaminowa. Zawierają między innymi witaminy: C, B2, B3, B5, B6, B7 i B9. Ponadto występują w nich ważne mikroelementy, w tym: potas, wapń i sód.

Czarny bez (Sambucus nigra) dość często spotykany jest w polskich ogrodach. Nie wszyscy jednak wykorzystują jego potencjał. Tym, którzy nie mogą skorzystać z dobrodziejstwa w postaci owoców z własnego ogrodu, polecamy nabyć sok w sprawdzonym sklepie ze zdrową żywnością. Bez czarny charakteryzuje się działaniem moczopędnym i przeciwbólowym. Ma też właściwości antyoksydacyjne. Doskonale wzmaga odporność i wspiera organizm w walce z przeziębieniem i grypą.

W walce o zdrowie i dobre samopoczucie warto całymi garściami czerpać z tego, co daje nam natura. Można wtedy uniknąć wielu lekkich i całkiem poważnych infekcji, a jak wiadomo, zdecydowanie lepiej zapobiegać chorobom, niż później je leczyć.

Polecane

Rokitnik - Sok z rokitnika 100%, 980ml

Rokitnik - Sok z rokitnika 100%, 980ml

37,50 zł28,13 zł5626 pkt.
0,03 zł / ml

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep (znajdujący się pod adresem www.oleofarm24.pl) przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, np. adres IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Za ich pomocą zbieramy informacje, które mogą stanowić dane osobowe. Wykorzystujemy je w celach analitycznych, marketingowych oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań.

Wyrażam zgodę na korzystanie z technologii automatycznego śledzenia i zbierania danych, w tym z plików cookies, dostęp do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywanie oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Oleofarm Sp. z o.o. oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności).

Niezależnie od tego, masz również prawo odmówić wyrażenia zgody na korzystanie w Internecie ze wspomnianych wyżej technologii, dostępu do informacji na Twoim urządzeniu końcowym i ich przechowywania oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez firmę Oleofarm Sp. z o.o. oraz jej partnerów, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). W tym celu kliknij: „ NIE WYRAŻAM ZGODY ” bądź dokonaj zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej, z której aktualnie korzystasz (w zakresie plików cookies). Więcej informacji dowiesz się ze strony Polityka prywatności i cookies.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel