Poznaj lignany – roślinne antyoksydanty, które wspierają hormony
Lignany w diecie – poznaj naturalne wsparcie hormonów, serca i metabolizmu. Sprawdź, w jakich produktach ich szukać i jak je łatwo włączyć do codziennego jadłospisu.
Czytaj więcej
Maślan sodu – właściwości i suplementacja w IBS
Maślan sodu chroni florę jelitową i niweluje problemy ze strony układu pokarmowego – jego suplementacja jest coraz częściej zalecana pacjentom z IBS.
Czytaj więcej
Błonnik – jaką pełni rolę w organizmie?
Błonnik to naturalne wsparcie procesów trawiennych. Jaką rolę odgrywa włókno pokarmowe w organizmie i jak wzbogacić codzienną dietę w błonnik?
Czytaj więcej
Nasiona chia – właściwości i zastosowanie
Nasiona chia to bogate źródło przeciwutleniaczy, kwasów omega-3 i błonnika. Sprawdź, w jaki sposób spożywać nasiona chia, by uzyskać najlepsze efekty...
Czytaj więcej
Len mielony – właściwości i zastosowanie
Len zwyczajny (łac. Linum usitatissimum) to roślina spożywcza i lecznicza, która zawiera liczne składniki o działaniu prozdrowotnym. Już w VI wieku p.n.e. greccy i rzymscy medycy...
Czytaj więcej
Jak i z czym jeść nasiona chia i jakie mają właściwości?
Skąd pochodzą nasiona chia? Jak je wykorzystać w kuchni? Odpowiedzi znajdziesz w naszym dzisiejszym poradniku!
Czytaj więcej
Bądź zdrów, czyli dlaczego warto jeść i pić siemię lniane
Jakie dobroczynne właściwości ma siemię lniane? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym poradniku!
Czytaj więcej