Dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia i urody niesie siemię lniane, czym różni się odmiana złocista od brązowej i jak włączyć nasiona lnu do codziennej diety.
Insulinooporność nie musi oznaczać cukrzycy. Zobacz, jakie zmiany w diecie, ruch i suplementy wspierają wrażliwość na insulinę.
Poznaj właściwości imbiru, kurkumy i cytryny oraz sprawdź przepis na rozgrzewające złote mleko idealne na chłodne dni.
Ostropest plamisty to naturalne wsparcie dla wątroby. Dowiedz się, co mówią badania o sylimarynie i jej właściwościach ochronnych.
Problemy z trawieniem? Odkryj pięć ziół, które naturalnie łagodzą wzdęcia i uczucie ciężkości oraz wspierają komfort układu pokarmowego.
Antyoksydanty wspierają odporność, chronią komórki i spowalniają procesy starzenia. Sprawdź, jak działają, gdzie ich szukać i kiedy warto je suplementować.