Fosfolipidy – wsparcie dla zdrowia wątroby
Jak zadbać o zdrową wątrobę? Poznaj rolę fosfolipidów w regeneracji, profilaktyce stłuszczenia i codziennym wspieraniu organizmu.
Czytaj więcej
Poznaj lignany – roślinne antyoksydanty, które wspierają hormony
Lignany w diecie – poznaj naturalne wsparcie hormonów, serca i metabolizmu. Sprawdź, w jakich produktach ich szukać i jak je łatwo włączyć do codziennego jadłospisu.
Produkty bogate w melatoninę – jak skomponować menu wspierające zdrowy sen?
Melatonina pomaga regulować rytm dobowy i poprawia jakość snu. Dowiedz się, jakie produkty warto włączyć do diety.
Niezbędnik podróżnika - co warto zabrać, by czuć się dobrze w podróży?
Dowiedz się, jak zadbać o trawienie, nawodnienie i dobre samopoczucie w trakcie podróży. Sprawdź, co warto mieć pod ręką, by uniknąć uciążliwych problemów i w pełni cieszyć się wyjazdem.
Waleriana – na co pomaga?
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), czyli waleriana, to roślina najczęściej kojarzona z kotami – do tego stopnia, że bywa nazywana „kocim afrodyzjakiem”.
Czytaj więcej
Melatonina – właściwości i dawkowanie
Melatonina, czyli tzw. hormon snu, to popularny składnik preparatów ułatwiających zasypianie, po które sięga coraz więcej osób. Dzięki temu, że nie uzależniają i wyróżniają się...
Czytaj więcej
Kurkuma – właściwości i zastosowanie
Kurkuma (Curcuma longa), znana również jak ostryż długi, ostryż domowy, ostryż Zohary czy szafran indyjski, jest byliną z rodziny imbirowatych, która znajduje zastosowanie w kuchni i medycynie tradycyjnej.
Czytaj więcej
Żeń-szeń – rodzaje, zastosowanie, właściwości
Żeń-szeń (Panax) to roślina lecznicza, która od wieków znajduje zastosowanie w medycynie dalekowschodniej oraz tradycyjnej medycynie rdzennych Amerykanów.
Czytaj więcej
Karczoch zwyczajny – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus), uważany za jedno z najstarszych warzyw świata, już od ponad 2000 lat jest stosowany jako roślina jadalna i lecznicza. Uprawiany głównie w basenie Morza Śródziemnego coraz częściej pojawia się w diecie Polaków.
Czytaj więcej
Syrop z mniszka lekarskiego – jak go stosować?
Mniszek lekarski jest ceniony za właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne i żółciopędne. Jak stosować syrop z mniszka, by odczuć korzystne efekty?...
Czytaj więcej