Miód – więcej niż słodki dodatek
Miód to więcej niż naturalny słodzik - wspiera odporność, działa antyoksydacyjnie i pomaga w gojeniu ran. Dowiedz się, jakie odmiany wybrać i jak mądrze włączyć miód do codziennej diety.
Czytaj więcej
Fosfolipidy - czym są i jak wpływają na wątrobę?
Jak zadbać o zdrową wątrobę? Poznaj rolę fosfolipidów w regeneracji, profilaktyce stłuszczenia i codziennym wspieraniu organizmu.
Poznaj lignany – roślinne antyoksydanty, które wspierają hormony
Lignany w diecie – poznaj naturalne wsparcie hormonów, serca i metabolizmu. Sprawdź, w jakich produktach ich szukać i jak je łatwo włączyć do codziennego jadłospisu.
Produkty bogate w melatoninę – jak skomponować menu wspierające zdrowy sen?
Melatonina pomaga regulować rytm dobowy i poprawia jakość snu. Dowiedz się, jakie produkty warto włączyć do diety.
Niezbędnik podróżnika - co warto zabrać, by czuć się dobrze w podróży?
Dowiedz się, jak zadbać o trawienie, nawodnienie i dobre samopoczucie w trakcie podróży. Sprawdź, co warto mieć pod ręką, by uniknąć uciążliwych problemów i w pełni cieszyć się wyjazdem.
Waleriana – na co pomaga?
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), czyli waleriana, to roślina najczęściej kojarzona z kotami – do tego stopnia, że bywa nazywana „kocim afrodyzjakiem”.
Czytaj więcej
Melatonina – właściwości i dawkowanie
Melatonina, czyli tzw. hormon snu, to popularny składnik preparatów ułatwiających zasypianie, po które sięga coraz więcej osób. Dzięki temu, że nie uzależniają i wyróżniają się...
Czytaj więcej
Kurkuma – właściwości i zastosowanie
Kurkuma (Curcuma longa), znana również jak ostryż długi, ostryż domowy, ostryż Zohary czy szafran indyjski, jest byliną z rodziny imbirowatych, która znajduje zastosowanie w kuchni i medycynie tradycyjnej.
Czytaj więcej
Żeń-szeń – rodzaje, zastosowanie, właściwości
Żeń-szeń (Panax) to roślina lecznicza, która od wieków znajduje zastosowanie w medycynie dalekowschodniej oraz tradycyjnej medycynie rdzennych Amerykanów.
Czytaj więcej
Karczoch zwyczajny – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus), uważany za jedno z najstarszych warzyw świata, już od ponad 2000 lat jest stosowany jako roślina jadalna i lecznicza. Uprawiany głównie w basenie Morza Śródziemnego coraz częściej pojawia się w diecie Polaków.
Czytaj więcej