Ruch to zdrowie – jak aktywność fizyczna wpływa na organizm i ile naprawdę jej potrzebujemy?
Ile ruchu potrzebujemy dla zdrowia? Poznaj aktualne zalecenia WHO i naukowe fakty o wpływie aktywności fizycznej na organizm.
Czytaj więcej
Postanowienia noworoczne – jak je wyznaczać i realizować, by zostały z nami na dłużej
Dlaczego postanowienia noworoczne tak często kończą się porażką? Poznaj statystyki, przyczyny i sposoby na trwałe zmiany.